m rodriguez pastor,gabinete biosalud,perder peso,obesidad,celulitis,colesterol´triglicerido,acido urico,azucar alto,diabetes,higado inflamado
  Ejercicio fisico - M. Rodriguéz Gabinete BioSalud
 

Ejercicio Físico posts etiquetados

Ejercicio fisico y salud cerebral

Ejercicio Fisico Tercera Edad
Ejercicio fisico y salud cerebral o al revés el orden de factores no altera el producto, los beneficios de cuidarse cada vez están más de moda, apenas hace unos años cerrar un buen negocio significaba tener que empacharse o ponerse ciego en otros menesteres, hoy en día el mas despierto se lleva el gato al agua así lo confirman las publicaciones que argumentan tanto el ejercicio físico, hábitos alimenticios saludables, aptitud mental positiva y una relación social satisfactoria mejoran el rendimiento físico e intelectual sin importar la edad nunca es tarde si la dicha es buena, en los últimos años las neurociencias están avanzando gracias a las pruebas diagnosticas que nos ofrecen aparatos como la resonancia magnética nuclear funcional, con ellos se puede ver qué partes del cerebro están m...
Leer más

Quemadores de grasas naturales

Quemadores Grasa Natural1
Quemadores de grasas naturales, se acerca el verano hay que empezar a quitarse ropa y lo que hemos acumulado durante el invierno no nos gusta, el mejor quemador de grasa natural es el ejercicio físico su inconveniente que cansa pero en el caso que se asuma como una disciplina aunque solo sea en estos meses tanto su regularidad como acompañarlo de una alimentación saludable y beber mucha agua es indispensable, en condiciones normales si pretendemos eliminar grasa cuanto menos grasa tenga nuestra alimentación mejor, es un problema más contable que fisiológico, tanto consumes y tanto gastas, todo esto aderezado por una virtud tan imprescindible como poco frecuente “La Paciencia”, dentro de nuestra dieta dependiendo del color de los alimentos podemos obtener diferentes beneficios a la hora de...
Leer más

Colesterol alto familiar

Hipercolesterolemia Familiar
Colesterol alto familiar “TIENE USTED COLESTEROL Y DEL MALO” me dijo con expresión seria el licenciado, me quede sorprendido, no sabía que decir, cuando articule palabra dije de forma entrecortada “Doctor si siempre estoy a régimen” el médico con una sonrisa, mas picara que benévola, me contesto “Entonces lo fabrica” estupefacto mi pensamiento estaba confuso, me repetía a mí mismo, Dios con la crisis que hay en el mundo entero, Grecia a punto de la quiebra, los chipriotas que se quedan sin ahorros, el paro en aumento, a ver si soy yo el único que fabrica algo en este país, que todo viene de China, que razón tenía mi médico de familia, si es que el colesterol forma parte de la arquitectura de nuestros tejidos, no es malo, lo malo es su exceso, el colesterol es una grasa, el bueno HDL lipop...
Leer más

Harvard y la dieta mediterranea

Dieta mediterranea
Harvard y la dieta mediterranea en ningún país son más visibles los estragos de la denominada dieta occidental, exageradamente rica en calorías, que en Estados Unidos, con unos menús donde predominan las carnes y las comidas procesadas, más las correspondientes sobredosis de grasas y azúcar “Un montón de todo excepto fruta y verduras”  como la define el experto Michael Pollan  los estadounidenses siguen ocupando lo más alto de la tabla en índices de obesidad y dolencias crónicas como la diabetes, la enfermedad cardiaca o el cáncer, aunque la dieta mediterránea ha ido ganado terreno en las grandes ciudades, el Gobierno Federal se ha movido con demasiada lentitud para promover hábitos más saludables, una influyente herramienta como la pirámide nutricional, creada en la década de 1970, no se ...
Leer más

Dietas de proteinas

Dietas Proteinas
Dietas de proteinas recuerdo el primer coche que me compre haciendo horas en el taller del Sr...
Leer más

Hidratos de carbono cereales

Hidratoscarbono Cereales
Hidratos de carbono cereales grupo después de las verduras, las pastas o cereales aparte de las frutas y las verduras son una fuente de energía para el organismo, avena, trigo, centeno, maíz y arroz, son los cinco cereales el 70% de su composición son azucares de absorción lenta es decir hidratos de carbono complejos o formados por muchos azucares simples, los azucares de los cereales o las legumbres se denominan polisacáridos los buenos y aconsejables, el 30% restante se compone de proteína pero proteína incompleta no incorporan los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo no fabrica, los aminoácidos esenciales más problemáticos son el triptófano, la lisina y la metionina, es típica su carencia en poblaciones en las que los cereales o los tubérculos constituyen la base de la alimentació...
Leer más

Verduras y hortalizas

Verduras y hortalizas
Verduras y hortalizas son el tercer grupo con mayor hidratación ¿pero qué diferencia hay entre verduras y hortalizas? La palabra lo dice hortaliza son un grupo de plantas cultivadas en huertas consumidas como alimentos bien crudas o cocinadas, a este grupo pertenecen las verduras al igual que las legumbres verdes como las habas o los guisantes aunque esta división no está del todo tipificada puesto  que los tomates por ejemplo es una hortaliza en cambio su parte comestible es decir todo, es mas fruta que hortaliza, los guisantes es una hortaliza pero se considera una legumbre, en un caso u otro el 80% del peso de las verduras es agua, dependiendo del tipo de verdura la cantidad de azucares puede ser mayor o menor oscilando desde un 5% como la lechuga, acelga, espinaca, pepino, pimiento, rá...
Leer más