No es bueno para todos, pero todos no es nadie. El remedio natural para los empachos de estas fechas y las constipaciones estacionales.-Mariano Rodríguez Dietética Acupuntura

El orégano (Origanum Vulgare) de la familia de las labiadas, es una planta aromática, que, por su aroma y propiedades medicinales, ha sido considerado desde tiempos antiguos, procedente de la región mediterránea europea, se constata por escritos helenísticos que hacen referencia histórica a sus orígenes. Dicen que hay una leyenda, en la cual la diosa griega del amor, Afrodita, fue la que le otorgo el aroma que lo hace peculiar y lo distingue, en la Edad Media, el orégano se usaba para tratar afecciones hepáticas y alteraciones gastrointestinales, sin embargo, su verdadero potencial lo obtenemos cuando se combina con el limón.

El orégano y el limón forman una combinación excelente, el primero por sus propiedades al igual que el limón, pero también por su efecto potenciador, ambos proporcionan múltiples beneficios para la salud, desde la reducción de la tos, efecto antigripal y antipirético, hasta la atenuación de problemas digestivos, sin olvidar su efecto antiinflamatorio, la propiedad carminativa del orégano se la proporciona el timol, carvacrol y borneol, son los que ayudan a mejorar la acumulación de gases, flatulencias y los cólicos gastrointestinales. Además, actúa como antioxidante gracias a los ácidos fenólicos y rosmarínicos, junto con flavonoides que combaten el deterioro de la piel y otros tejidos.

Por otra parte, el limón no se queda atrás, su capacidad digestiva y bactericida refuerza el sistema inmunológico y previene enfermedades respiratorias, en gran parte debido a su alto contenido de vitamina C, aunque también cabe mencionar su aporte en ácido fólico, potasio, hierro, zinc y fósforo. El té elaborado con esta planta aromática y el jugo de limón se convierte en un remedio natural eficaz en problemas respiratorios y digestivos, como peculiaridad mencionar su efecto neutralizante de las grasas.

Sin embargo, es crucial recordar que, aunque esta combinación es beneficiosa, existen precauciones a considerar, el té de orégano presenta mayor concentración de sus principios activos, cosa que no ocurre si se usa como condimento, esto puede aumentar las contracciones uterinas, por lo que está contraindicado en mujeres embarazadas, asimismo personas con riesgos de hipoglucemias, que padezcan colitis ulcerosa o colon irritable, enfermedades neurológicas, epilepsia o que toman medicación crónica, ya que podría haber interacciones no deseadas, en especial si el consumo es directo con aceite esencial por vía oral.

En resumen, la combinación entre el orégano y el limón es un regalo de la naturaleza para nuestra salud, ofreciendo un amplio abanico de beneficios, pero como en todo tratamiento por muy natural que sea, la moderación y la consulta con profesionales de la salud son clave, así podemos aprovechar al máximo sus ventajas sin correr riesgos innecesarios.

No es bueno para todos, pero todos no es nadie. El remedio natural para los empachos de estas fechas y las constipaciones estacionales.

PorMariano Rodríguez Pastor

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