Al igual que en las mujeres, es aconsejable las revisiones ginecológicas periódicas a partir de los 40 y las urológicas en los hombres a partir de los 50 en relación con la próstata, lo que no descarta inicios más prematuros en ambos casos, las patologías relacionadas con la próstata se han convertido en una preocupación notable. En este contexto, la melatonina, una hormona producida de forma natural por nuestro cuerpo, salta a la palestra como factor crucial en la prevención de estas enfermedades.

Un estudio pionero realizado por la Universidad de Granada, publicado en el prestigioso Journal of Urology, ha revelado hallazgos significativos sobre los niveles de melatonina en relación con pacientes diagnosticados con cáncer de próstata. Esta hormona, conocida principalmente por regular el ciclo sueño-vigilia, ha demostrado tener un papel clave en la prevención y tratamiento de enfermedades, incluido el cáncer.

La incidencia del cáncer de próstata es alarmante, según estadísticas proporcionadas por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), que estima que más de 29.000 nuevos casos son diagnosticados cada año en España. Esta realidad ha motivado investigaciones para encontrar soluciones efectivas y, en este sentido, la melatonina ha emergido como un candidato prometedor.

Estudios exhaustivos han demostrado el efecto anticancerígeno de la melatonina, especialmente en la inhibición del crecimiento de células cancerosas. Además, se ha revelado que esta hormona no solo regula el sueño, sino que también desempeña un papel crucial en la reducción del estrés oxidativo, enfermedades neurovegetativas y su potencial para combatir el cáncer.

La secreción natural de melatonina la produce nuestra glándula pineal y por la noche, pero investigaciones recientes, en concreto un estudio publicado en el Journal of Experimental Botany ha confirmado niveles significativamente más altos de melatonina en las cerezas, sobre todo las negras y las ácidas, en comparación con otras frutas, lo que resalta en el estudio es su mejor disponibilidad y absorción por nuestro cuerpo en comparación con la melatonina sintética presente en los suplementos.

La validación de estos hallazgos ha sido respaldada por un ensayo clínico realizado por la Universidad de Rochester y estudios publicados en el European Journal of Nutritión, que destacan cómo el consumo de zumo de cereza ácida en adultos mayores no solo mejora la calidad y duración del sueño, sino que también reduce los despertares nocturnos.

En resumen, la relación entre la melatonina, y su impacto en los trastornos del sueño, el sistema inmunológico y la prevención del cáncer de próstata, ha abierto un nuevo camino en la investigación médica, destacando el potencial de las cerezas como una fuente natural de melatonina. Pero como todo en esta vida, en su justa medida, los excesos no son aconsejables en nada, como orientación se aconseja esta fruta varios días a la semana, conviene no superar de 10 a 15 unidades y a ser posible una media hora antes de cenar. 

Por Mariano Rodríguez Pastor

M. Rodríguez Dietética Acupuntura es una Web de terapias complementarias, consejos e información, tratamientos naturales, trabajamos para mejorar su salud, disciplinas terapéuticas Acupuntura MTC, Auriculopuntura, Naturopatía, Homeopatía, Iridología, Dietética y Nutrición, las alteraciones tratadas frecuentemente están relacionadas con la patología del dolor, trastornos de tipo nervioso y nutrición.