La grelina: cuando el estómago habla con el cerebro
La grelina regula mucho más que el hambre. Descubre cómo el estómago y el cerebro coordinan el apetito, el sueño, el estrés y el metabolismo. ¿Por qué siento hambre poco…
¿Quién decide realmente cuándo tenemos hambre? El papel del hipotálamo y la saciedad
“Descubre cómo el hipotálamo regula el hambre y la saciedad mediante complejos circuitos cerebrales que controlan el apetito y la energía.” Todos hemos experimentado situaciones aparentemente contradictorias. A veces sentimos…
Rumiación mental: cuando pensar demasiado se convierte en una trampa
“La rumiación mental puede afectar al sueño, la ansiedad y el bienestar emocional. Descubre cómo reconocerla y aprender a gestionarla.” Todos hemos vivido alguna vez una situación parecida. Una conversación…
El cerebro emocional: cómo las emociones influyen en lo que pensamos, recordamos y hacemos
«El sistema límbico y las emociones influyen en cómo pensamos, recordamos, decidimos y respondemos ante muchas situaciones de la vida diaria.» Hablamos de ciertas emociones como si fueran un problema.…
Hipotálamo: el pequeño director de orquesta que coordina el cuerpo humano
“Hipotálamo y regulación hormonal: cómo influye en el hambre, el sueño, el metabolismo y el equilibrio del organismo” ¿Por qué sentimos hambre incluso después de haber comido hace poco? ¿Por…
Metabolismo y genética: lo que heredamos y lo que podemos cambiar
“Metabolismo y genética: cómo influyen los genes, los hábitos y el estilo de vida en la regulación del peso, la energía y la salud metabólica.” El metabolismo suele asociarse, casi…
Inflamación de bajo grado: el ruido silencioso que desgasta tu salud
Cada vez hablamos más de inflamación. Está en artículos, en redes, en consultas. Pero pocas veces nos detenemos a entender qué significa realmente estar inflamado. “No es raro que, tras…