Helicobacter pylori: una bacteria común con efectos poco comunes
Introducción El Helicobacter pylori (H. pylori) es una de las bacterias más extendidas en el mundo, infectando aproximadamente al 40–50 % de la población global (Gastrojournal, 2023). Aunque en la mayoría…
Superando el Miedo Escénico: Cómo afrontar la ansiedad ante el público.
El miedo escénico es una reacción común que puede aparecer antes de hablar, cantar, actuar o presentar en público. Ese nudo en el estómago, las manos sudorosas y los pensamientos…
La mandarina: el superalimento que mejora tu salud.
Introducción La mandarina es una de las frutas cítricas más queridas, apreciada por su dulzor, aroma y facilidad para pelarse. Variedades como la clementina, satsuma, bergamota o híbridos como la…
El Despertar Nocturno, orígenes, investigaciones y recomendaciones para optimizar el descanso.
Despertar de forma involuntaria en plena noche —especialmente alrededor de las 3 a. m.— es una experiencia frecuente que muchas personas viven en algún momento de su vida. Este fenómeno puede…
Estrés y ansiedad: Un problema global y cómo afrontarlo.
Estrés y Ansiedad: Un Problema Global y Cómo Afrontarlo Introducción: Un panorama alarmante de la salud mental El estrés y la ansiedad se han convertido en problemas globales que afectan…
Nuevas Estrategias para el Tratamiento de la Enfermedad de Crohn
La enfermedad de Crohn (EC) es un trastorno inflamatorio intestinal crónico que surge de una respuesta inmune anormal a la microbiota intestinal en individuos genéticamente susceptibles. Diversos estudios han identificado…
El Método 4-7-8: Una Técnica de Respiración para Combatir el Insomnio y la Ansiedad
El Método 4-7-8: Una Técnica de Respiración para Combatir el Insomnio y la Ansiedad En un mundo donde el estrés y la ansiedad afectan cada vez más la calidad del…