Alimentación durante el embarazo
“Alimentación durante el embarazo: calorías, nutrientes y precauciones. Guía práctica para cuidar tu salud y la de tu bebé”. Introducción El embarazo es un viaje de cuarenta semanas en el…
Anticoagulantes orales y vitamina K: la importancia de una dieta equilibrada
«Anticoagulantes orales y vitamina K: descubre cómo mantener una dieta equilibrada, controlar el INR y prevenir riesgos de sangrado o trombosis» Introducción Cada vez más personas siguen tratamientos con anticoagulantes…
RULER: una técnica práctica para manejar nuestras emociones en la vida diaria
“Descubre la técnica RULER de Yale para reconocer, comprender, etiquetar, expresar y regular emociones en familia, trabajo y vida personal” tecnica ruler inteligencia emocional controlar emociones Introducción Cuando la vida…
Tinnitus y acúfenos: cuando el oído suena sin música
tinnitus acúfenos causas síntomas estrés sueño “Tinnitus o acúfenos: qué son, causas y síntomas. Diferencias, relación con estrés y sueño, prevención y abordaje integrador para mejorar la vida.” Introducción Escuchar…
BNST: el centro cerebral que conecta el sabor, el hambre y el placer de comer
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Alteraciones venosas: un problema común y cotidiano
«Várices, arañitas y venas varicosas: causas, síntomas y alivio natural con hamamelis, romero y ciprés como apoyo complementario». Introducción Las várices, las llamadas “arañitas” o telangiectasias, y las venas varicosas…
Alimentos ricos en melatonina y su relación con la calidad del sueño
“Descubre los alimentos más ricos en melatonina y cómo mejoran la calidad del sueño de forma natural sin necesidad de suplementos.” Introducción La melatonina es conocida como la “hormona del…