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  Agua - M. Rodriguéz Gabinete BioSalud
 

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Ejercicio fisico

El ejercicio fisico es fundamental al igual que el agua, aunque sin él se puede sobrevivir, menos tiempo eso sí,   pero sin agua no, de nada sirve pegarse un día una paliza y el resto de la semana estar hecho polvo, como dicen en mi pueblo arranca de macho y para de burro es como tener pan hoy para pasar hambre mañana, el ejercicio fisico requiere  regularidad  es lo saludable, el día que puedas mas por el que puedas menos, hablamos de ejercicio fisico aeróbico el que permite mantener una conversación ininterrumpida mientras lo practicas, es decir con el aporte de oxigeno  necesario para abastecer todas nuestras células,  el ejercicio mejora la función cardio vascular,  disminuye las tasas de grasa corporal siempre y cuando  la alimentación acompañe, sino NO, si metes grasa por la boca di...
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Agua

El 70% de nuestro cuerpo es agua, este porcentaje varia con la edad, aquello de que “Cuanto más agua bebas mejor”  si la eliminas perfecto, si la retienes «hay que beber lo que el cuerpo te pida», los líquidos los eliminamos orinando, sudando o respirando,  si alguno de estos tres mecanismos falla, a la corta lo Importancia beber aguacompensan los otros dos pero a la larga retención de líquidos, por cada gramo de sal y no me refiero solo a la del salero, que nos excedamos de los tres a cuatro que aconseja la organización mundial de la salud retenemos un litro de líquidos al día, lo aconsejable es tomar dos litros diarios de líquidos, agua, infusiones, té, café, caldos, frutas o verduras,  preferiblemente se debe ingerir con el estomago vacio, fuera de las comidas principales, ½ hora antes o 2 horas d...
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Que es la alimentacion y la nutricion

Que es la alimentacion y la nutricion, la dietetica estudia cómo combinar los alimentos y sus propiedades, la nutricion  estudia la composición de los alimentos o nutrientes, la dietetica es una disciplina terapéutica que pretende y digo pretende, puesto que no siempre es posible ya que requiere de una de las muchas virtudes que tenemos todos y que por desgracia se encuentra en vías de extinción, con lo cual debería estar protegida  «LA VOLUNTAD» su objetivo  corregir malos hábitos, proporcionando un estilo de vida y una higiene a la hora de comer, en función de las necesidades particulares de cada uno bien sean fisiológicas, emocionales o sociales, hoy en día todo se celebra comiendo y bebiendo, no sé si por el estrés que imprime la sociedad en el día a día, ya nadie queda para rezar...
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